Gymmy vs Strong : deux carnets, deux générations

Strong note des séances depuis avant que la plupart des apps de suivi existent. C'est sobre, fiable, et sa réputation s'est construite en faisant une chose bien : enregistrer des séries sans cérémonie. Si tu as cherché une app de muscu sur iPhone ces dix dernières années, tu l'as croisée.

Gymmy joue dans la même catégorie, le carnet d'entraînement sans chichis, et c'est exactement pour ça que la comparaison mérite d'être faite proprement. Les deux apps sont d'accord sur beaucoup de choses, et là où elles se séparent en dit long sur celle qui est faite pour toi.

Là où les deux apps sont d'accord

Strong et Gymmy pensent toutes les deux qu'une app de muscu doit être un carnet, pas un coach. Pas de fil de séances, pas de badges gamifiés toutes les dix minutes, pas de « programme IA du jour ». Tu arrives avec ton propre entraînement, l'app l'enregistre. Cette philosophie commune les place déjà toutes les deux sur la short list des pratiquants autonomes.

Là où Strong montre ses forces

• L'ancienneté. Strong existe depuis de nombreuses années, et la stabilité est une fonctionnalité. Son interface est familière à toute une génération de pratiquants.
• Les petits utilitaires. Le calculateur de disques ou l'aide aux échauffements sont appréciés de ses utilisateurs.
• Le support de la montre, si noter depuis le poignet compte pour toi. Gymmy n'a pas d'app montre.

Là où les générations divergent

Strong a été conçue à une époque où une app de muscu était un carnet numérique avec des graphiques. Gymmy part de la même idée de carnet, puis se demande ce qu'un iPhone peut lui apporter à l'ère d'iOS 17 :

• L'écran verrouillé travaille pour toi. Ta séance et ton chrono de repos vivent en Live Activity : exercice en cours, compteur de séries, temps restant, visibles et ajustables sans déverrouiller. Le chrono se lance tout seul quand tu valides une série.
• La séance s'adapte sur place. Machine prise ? La flip card met un remplaçant au dos de la carte d'exercice, avec des historiques séparés, et se retourne si la machine se libère.
• Le volume se compte tout seul, précisément. Les séries par muscle et par semaine sur 17 muscles, avec la pondération principal/secondaire gérée pour toi et une heatmap anatomique pour repérer les muscles délaissés.
• Les records sont calculés, pas juste stockés. Chaque série met à jour un 1RM estimé (la formule d'Epley), et un nouveau record s'annonce en pleine séance avec un retour haptique.
• Et le Drop. Marque une fois le moment fort d'un morceau Spotify, et Gymmy le cale pile sur ta série lourde. Personne d'autre ne fait ça, Strong comprise.

Prix : plafond sur la structure ou plafond sur les séances

Le gratuit de Strong est un vrai gratuit, mais il plafonne la structure : à l'heure où on écrit, le nombre de routines que tu peux garder est limité tant que tu ne passes pas Pro, qui débloque aussi les fonctions avancées.

Gymmy ne plafonne qu'une chose : les séances. Les 10 premières sont offertes (plus un bonus unique de 5), avec toutes les fonctionnalités incluses dès le premier jour. Ensuite, Gymmy Infinite débloque les séances illimitées : mensuel, annuel, ou achat unique à vie. Tu arrêtes de payer, tout ton historique reste consultable à vie.

Deux modèles défendables. La question, c'est le mur que tu préfères rencontrer : un mur sur ta façon de t'organiser, ou un mur sur le nombre de séances notées pendant ton essai.

Ce que Gymmy n'a honnêtement pas

• iPhone uniquement, iOS 17+ : pas d'Android, pas d'app web.
• Pas d'app montre.
• Pas de calculateur de disques ni d'échauffements.
• Moins d'ancienneté : Gymmy est la jeune des deux, et on le sait.

Alors, laquelle ?

Prends Strong si tu veux le vétéran éprouvé, que la saisie depuis la montre compte pour toi, ou que tu tiens à ses utilitaires classiques.

Prends Gymmy si tu veux la même philosophie sans coach, exécutée avec l'iOS d'aujourd'hui : chrono sur l'écran verrouillé, saisie en un tap avec tes dernières perfs sous les yeux, volume qui se compte tout seul, et un modèle de prix où les fonctionnalités ne sont jamais prises en otage.

La conclusion honnête : les deux apps respectent ton entraînement. L'une avec dix ans d'habitudes, l'autre avec des idées neuves. Si tu compares encore, notre comparatif avec Hevy et notre guide pour choisir son app complètent le tableau.